Online-Seminar: Atemtechniken für den Berufsalltag

Stress abbauen & fokussierter arbeiten: Atemtechniken für den Berufsalltag

Machen Sie Ihr Team stark!

Das Online-Seminar für Ihre Führungskräfte und Mitarbeitenden für mehr Fokus, Souveränität und Selbstfürsorge!

Erleben Sie, wie gezielte Atemtechniken für den Berufsalltag Stress abbauen, Ihre Konzentration fördern und innere Ruhe stärken. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, Ihren Atem bewusst als Werkzeug einzusetzen, um gelassener und fokussierter durch den Arbeitsalltag zu gehen.

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Was erwartet im Seminar Atemtechniken für den Berufsalltag?

Dauer: 1,5 Stunden

Teilnehmerzahl: Maximal 15 Personen (für individuelle Betreuung)

Format: Online via Microsoft Teams

Besonderheit: Sie erhalten praktische Atemübungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.

Das nehmen Sie mit:

Technik der tiefen Bauchatmung- die Erinnerung an tiefes, gelassenes Atmen
Mini-Atemübung in vier Variationen – für jede Situation die perfekte Atemübung
Schnelle Stressbewältigung – der Atem als Soforthilfe in herausfordernden Situationen
Verbesserte Resilienz – Stressbelastung reduzieren & langfristig gelassener sein

Für wen ist das Seminar Atemtechniken für den Berufsalltag geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihren Stress reduzieren und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten. Es ist ideal für:

Berufstätige, die in hektischen Situationen zur Ruhe kommen möchten

Führungskräfte, die mit Gelassenheit und Fokus durch anspruchsvolle Zeiten navigieren möchten

Teams, die ihre Konzentration und Energie steigern wollen

Jede und jeden, die oder der sich mehr Ruhe, Energie und Fokus wünscht

Warum dieses Seminar?

Praxisnähe: Konkrete Übungen, die Sie sofort anwenden können
Flexibilität: Leicht in den Alltag integrierbare Techniken
Entspannung in Rekordzeit: Erleben Sie, wie schnell Ihr Atem wirkt
Nachhaltigkeit: Entwickeln Sie langfristig mehr Ruhe und Balance
Stressmanagement: Lernen Sie effektive Strategien, um stressige Momente souverän zu meistern

Tamara Polat

Das Seminar bei Wibke Anton war einfach großartig! Wibke hat mich sofort begeistert – mit ihrer motivierenden und herzlichen Art. In kürzester Zeit habe ich unglaublich viel wertvolles, praktisches Wissen aufgenommen, das ich direkt in meinen Alltag integrieren konnte. Die "Best Practical" waren extrem effektiv und führten schnell zu sichtbaren Ergebnissen. Nach dem Seminar wusste ich genau, wo ich ansetzen musste, um spürbare Veränderungen zu erzielen – und das machte für mich einen großen Unterschied. Es war mit Abstand das beste Seminar, das ich seit Langem besucht hatte, und ich empfehle es absolut weiter.

Tamara Polat | Ideenhaft/ Markenberatung & (Re)Branding

Hallo, schön, dass Sie da sind!

Ich bin Wibke Anton,

Trainerin für Kommunikation, Wirkung und souveränes Auftreten.

Ich unterstütze Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, in Gesprächen, Meetings und Präsentationen souverän aufzutreten, klar zu kommunizieren und mit starker Präsenz zu überzeugen

Mein Weg begann auf der Opernbühne – dort habe ich gelernt, wie Haltung, Stimme und Ausstrahlung Menschen fesseln. Dieses Wissen habe ich im TV weiterentwickelt und bringe es seit über 25 Jahren erfolgreich in Unternehmen ein.

Meine Trainings sind praxisnah, motivierend und individuell auf Ihre Ziele zugeschnitten – mit spürbarer Wirkung im beruflichen Alltag.

Folgen Sie mir gerne:

Anmeldung und Termine:

Dieses Seminar ist ideal für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden eine wertvolle Weiterbildungsmöglichkeit bieten möchten. Der Inhalt des Seminars ist fix, der Termin wird individuell vereinbart. So funktioniert es:

Lernen Sie mich kennen:

In einem unverbindlichen Erstgespräch stelle ich Ihnen das Seminar vor, beantworte Ihre Fragen und gebe Ihnen einen Einblick, wie ich Ihre Führungskräfte oder Mitarbeitenden mit meiner Begeisterung und Praxisnähe unterstütze.

Angebot erhalten

Sie erhalten ein individuelles Angebot mit allen relevanten Details zum Seminar.

Termin vereinbaren

Gemeinsam finden wir einen passenden Termin, der sich optimal in Ihre Unternehmensplanung integriert.

Vorbereitung

Ich stelle Ihnen eine Seminarbeschreibung und Vita-Texte zur internen Kommunikation zur Verfügung. Zusätzlich erhalten Sie den Link zum Meeting-Raum und alle weiteren organisatorischen Informationen.

Bereit, Ihren Mitarbeitenden etwas Besonderes zu bieten?

Kontaktieren Sie mich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten!

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Dieses Seminar ist nur ein Teil meines Angebots. Entdecken Sie weitere Themen, die Ihre Mitarbeitenden stärken – von einer überzeugenden Rhetorik über Stressreduzierung durch Atemtechniken, einer starken Stimme und Wirkung bis hin zu souveränem Auftreten. Meine Seminare sind praxisnah, individuell abgestimmt und unterstützen Ihre Teams dabei, ihre Stärken sichtbar zu machen.

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Teamgeist stärken und gemeinsam wachsen

Jedes Team ist einzigartig – genau wie die Herausforderungen, die es zu meistern gilt. In meinen individuell gestalteten Team-Trainings erleben Ihre Mitarbeitenden praxisnahe Inhalte, die nicht nur Fachkompetenzen stärken, sondern auch den Zusammenhalt und das Miteinander im Team fördern.

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Führungskräfte individuell fördern

Ich biete auch Einzelcoachings für Führungskräfte an. Die Themen sind selbstverständlich ganz auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.

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FAQ - Häufig gestellte Fragen

Was benötige ich für das Seminar?

Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Raum, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, Atemtechniken auszuprobieren.

Wie interaktiv ist das Seminar?

Sehr interaktiv! Sie werden Atemübungen ausprobieren und direkt erleben, wie sie wirken.

Kann ich das Gelernte sofort anwenden?

Ja! Die Techniken sind leicht verständlich und direkt im Alltag einsetzbar.

Ist die Teilnehmerzahl begrenzt?

Ja, die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.

Sind die Ergebnisse nachhaltig?

Ja, durch regelmäßiges Anwenden der Atemtechniken können Sie langfristig von den positiven Effekten profitieren.

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